감기·독감 안내

감기, 독감 등 호흡기 질환

전화, 문자, 카카오톡, 네이버. 편한 방법으로 문의주시고, 예약하세요. 

감기·독감, 증상과 경과를 살핍니다.

감기와 독감은 원인과 치료가 다를 수 있습니다. 증상의 시작 시점과 발열·기침·호흡 상태, 기저질환을 확인해 필요한 진료를 안내합니다.

한의학적 문진과 진찰을 바탕으로 치료 여부를 판단하고, 추가 검사나 다른 의료기관의 진료가 필요한 경우 함께 안내합니다.

한의학적 진료에서 살피는 것

발열·오한·기침·콧물과 함께 식사·수면·소화 상태를 살펴 처방을 결정합니다. 치료 반응과 회복 기간은 개인별로 다릅니다.

현재 복용 중인 약을 알려주세요. 해열제나 다른 치료를 임의로 중단하지 말고, 약의 사용 여부와 용량은 의료진과 상의하세요.

약물의 선택과 병행

감기는 대개 바이러스가 원인이며 항생제가 감기 바이러스 자체를 치료하지는 않습니다. 세균 감염이나 합병증이 의심되면 별도의 평가와 치료가 필요합니다.

한약·침·뜸의 적용 여부는 개인의 상태에 따라 판단합니다. 특정 치료가 모든 경우에 더 빠르거나 안전하다고 일반화하지 않습니다.

감기를 예방하기 위한 방법

일상 생활 속에서 적절한 활동, 적절한 식생활, 휴식과 수면을 조절하는 것이 좋습니다.

적절한 활동

몸을 규칙적으로 움직여주는 것이 정말 중요합니다. 다들 아시겠지만 일주일에 주 3-4일 30분-60분 정도의 운동은 건강을 유지하는 지름길입니다.
10분-20분정도의 단시간이라도 매일 지속적으로 시간날 때마다 움직여야합니다.
단순하게 걷기, 빠르게 걷기, 조깅(천천히)하는 것만으로도 도움이 됩니다.
아이들의 경우 햇볕이 있는 날 날씨가 따뜻하다면 외부에서 1시간정도 뛰어노는 것도 좋습니다.
헬스장을 가끔 다닌다고, 스포츠교실에 주1-2회 다닌다고 운동이 되는 것은 아닙니다.
매일 규칙적으로 지속적인 활동을 가져가는 것이 감기를 예방하는 방편입니다.
한의학에서는 운동은 기혈의 순환을 돕고, 울체된 기혈을 균형있게 개선하는 효과가 있으며, 어혈의 생성을 방지합니다.
더욱이 몸을 움직이게 되면 생각이 적어지면서 필요없는 스트레스가 줄어들게 된다는 장점도 있습니다.

규칙적인 식사

규칙적으로 식사를 즐겁게 하는 것도 중요합니다.
육식을 과하게 하는 것보다는 채식, 과일을 많이 먹는 것이 좋습니다. 염분도 높지 않아야 합니다.
기본적으로 장류, 국물이 있는 음식보다는 담백하게 먹는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 물론 빵, 과자, 케이크보다 제철 과일이 아이들 건강, 성장에도 도움이 됩니다.
거기에 늘 비슷한 시간대에 식사를 하는 것이 좋죠. 아침을 수시로 거르거나 한다면 면역이 약해지기 쉽습니다.
골고루 같은 시간대에 적절한 양을 먹는 것이 감기를 예방하는 방법중 하나입니다.

스트레스, 기분을 잘 다스려야합니다.

스트레스는 면역 약화의 제1요소입니다. 건강한 몸은 건강한 마음에서 비롯됩니다.
스트레스가 심하면 스트레스의 처리를 위해 뇌세포가 대량의 혈액을 필요로하게 됩니다.

꼭 필요한 곳에 가야 할 기혈이 부족해지며 그로 인해 기분(기의 균형, 조화)이 붕괴됩니다. 

따라서 편하게 머리와 마음이 쉴 수 있는 생활습관을 가지는 것이 좋습니다.
매주 요일을 정해두고 그날만큼은 그 시간대 만큼은 단체 활동을 하기 보다는 본인만을 위한 휴식과 놀이를 하게 된다면 일상의 쉼표가 생기게 된답니다.

적절한 휴식은 당연히 면역의 회복과 몸, 마음의 건강까지 회복하는 중요한 한가지입니다.

몸이 약간 힘들어지려 할 때, 예방을 위한 한약복용,

 그리고 규칙적이고 바른 생활습관을 가져간다면 감기, 독감에 쉽게 걸리지 않는 몸이 되지않을까요.